Juokse 10km on juoksuvalmennus, jossa saat puhelimessa sovellukseen treeniohjelmasi. Ohjelman voi avata myös tietokoneella. Erinomainen tapa saada uusi harrastus ja liikunta osaksi elämääsi.
- Ohjelmoinnin kesto on 16 viikkoa, eli 4 kuukautta
- Ohjelma sisältää myös monipuolisia ja vaihtelevia oman kehon harjoitteita ja kuntosaliharjoitteita tukemaan juoksuharrastusta
- Sisältää ohjeita juoksuntekniikkaan ja muita vinkkejä juoksuun
- Sisältää ideoita juoksun ohjelmointiin, kun jatkat itsenäisesti harjoittelua juoksun parissa
Tämän valmennuksen voit aloittaa koska tahansa. Voit olla yhteydessä kokoajan valmentajasi kanssa, jos kysyttävää ilmenee. Ohjelmassa totutellaan juoksuharjoitteluun rauhallisesti, että saataisiin juoksusta pysyvä harrastus ilman rasitusvammoja. Ohjelma on luotu sportyplannerin ohjelman avulla avulla.
Voidaan maksaa myös liikuntaeduilla, ole tällöin yhteydessä: info@sportsari.fi
Ohje valmennuksen saamiseen:
1. Osta valmennus
2. Lataa sportyplanner sovellus puhelimeesi
3. Luo käyttäjätunnus sportyplanneriin
3. Lähetän sinulle valmennuksen sportyplanner sovellukseeseen